Le blog de Laurence DELATTE - ELSAE FORMATIONS Agir avant stress et burn-out !

Maman craque ! Papa disjoncte ! Le burn-out Maternel ou familial, Comprendre ce qu'il se passe

5 avr. 2018
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Plus de sérénité pour une meilleure santé

13 oct. 2017

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D'autres outils que la sophrologie pour se détendre profondément

Soins pyscho- corporels : 

Corps et esprit sont liés, et il  arrive que le corps nous envoie des messages, parfois de plus en plus fort. 

Se recconnecter à soi permet de moins ruminer, de moins stresser.

La sophrologie fait partie des outils de psycho - corporel. 

Le toucher empathique beaucoup utilisé  en centre hospitalier et auprès des personnes âgées permet de s'apaiser, de gérer le stress.

Le presse - paume issu du shiatsu - utilisé pour le mal de dos, les douleurs musculaires, tendinites, et problème de sommeil, techniques de relaxation profonde pour le stress et les tensions.

- Reflexologie crânienne pour une relaxation profonde 

Digipucunture : libérer les tensions et réequilibrage émotionnel et des nergies dans le corps.

 

- L'écriture thérapeutique : se reconnceter à l'essentiel, retrouver confaince, assurance et estime de soi .

 

Améliorer nos relations, mieux se parler, s'écouter  : La méthode CARE : comunnication adaptée ou faire bon usage de la parole pour moins s'énerver et éviter les conflits, gérer les situations de tension ou de crise avec les enfants ou avec les adultes, au niveau personnel ou professionnel. le 9.10.217

 

Pour toutes vos questions et commentaires, contactez Laurence Delatte 

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